Mais uma pascoa chegando é sempre vem a tona um velho debate, chocolate faz mal a saúde?
Vamos logo direto ao ponto:
Chocolate faz bem a saúde!
Pode parar de se martirizar por não resistir a essa maravilha gastronômica. As qualidades desse docinho são muitas.
Diversas pesquisas já constataram que uma caneca de chocolate quente fornece o dobro de antioxidantes que um copo de vinho tinto.
Isso significa que ele é um poderoso neutralizador de radicais livres, que causam envelhecimento precoce, degeneração das células e câncer.
Para quem pratica esportes, os fenólicos e flavonoides contidos no alimento ajudam na recuperação dos músculos apos os exercícios. Sem contar que é uma ótima fonte de energia.
O chocolate também possui serotonina. Essa substância é capaz de relaxar, reduzir estresse e melhorar a sensação de cansaço físico e mental de qualquer pessoa. Dá uma sensação de bem-estar e satisfação quando se come uma barrinha dessa delicia.
Chocolate faz Bem a Saúde – Só Não Vale Abusar!
Mas vai com calma. Isso não quer dizer que é saudável se empanturrar de quilos de chocolate todos os dias.
Apesar de não ser saudável se privar de alguma coisa que se gosta muito, mas o excesso também pode ser nocivo: O ideal é que se coma com moderação.
Se não comer, o estresse vai vir a tona e se comer demais pode engordar, ficar com rosto cheio de espinhas, além do peso na consciência por ter saído de uma eventual dieta.
O equilíbrio é o segredo. Resistir a tentação não é preciso. Um pedacinho não faz mal a ninguém.
Nesse caso, faz é bem.
Nenhum comentário:
Postar um comentário